Ik heb deze cursus opgezet voor mensen die graag een start met yoga en meditatie willen maken, maar niet goed weten hoe en waar te beginnen.

In zes opbouwende lessen worden de basistechnieken van veelvoorkomende houdingen uitgelegd en geoefend. Naast het fysieke aspect, zal er iedere les aandacht worden besteed aan filosofie; de geschiedenis van yoga, een juiste ademhaling, meditatie, energie, balans en de verscheidenheid aan yogastromingen.

Bij aanvang van de cursus krijg je mijn boek “Hoe yoga je leven kan veranderen” plus een meditatie cd. Tussen de lessen door zal ik aangeven welke onderwerpen alvast doorgelezen kunnen worden voor de les daarop, en misschien ook thuis geoefend kunnen worden.

Het is mijn intentie om jou, na zes weken, zodanig gemotiveerd te hebben dat je door wilt gaan met yoga. En je daarbij een passend advies te geven over welke vorm mogelijk het beste bij jou past.

Kosten: 95 euro (incl boek en cd)

Inschrijven voor deze cursus kan hier.